Körperliche Aktivität und Alltagsbewegung fallen im Alter zunehmend schwer. Dies hat nicht nur eingeschränkte Mobilität zur Folge, auch die Fähigkeit zur Pflege sozialer Kontakte geht zurück. Diesen Bedarf greifen die Bewegungsbegleiter*innen auf. Als geschulte Helfer*innen unterstützen sie ältere Menschen dabei, wieder mehr in Bewegung zu kommen. Jetzt startet ein neues Schulungsangebot zur Bewegungsbegleiter*in in Ramersdorf-Perlach.
Gesundheitsreferentin Beatrix Zurek: „Gemeinsam daran zu arbeiten, älteren Menschen die Freude und Fähigkeit zur Bewegung wieder zu bringen, ist eine sehr erfüllende Tätigkeit. Als Bewegungsbegleitung unterstützen und motivieren Sie und gehen im wahrsten Sinnen des Wortes mit den Senior*innen einen gemeinsamen Weg hin zu mehr Bewegung und Wohlbefinden. Das ist nicht nur persönlich bereichernd, sondern auch zwischenmenschlich eine wertvolle Erfahrung.“
Die Art der Bewegung kann dabei unterschiedlich sein und wird auf die Bedürfnisse der Senior*innen abgestimmt. Die Angebote reichen von Tanzen im Sitzen über Bewegung mit Alltagsgegenständen bis hin zum gemeinsamen Rollator-Training. Dabei wird darauf geachtet, dass die Übungen zuhause in der eigenen Wohnung oder draußen, zum Beispiel in einem Park, stattfinden können. Als oberstes Ziel gilt: Die Freude an und Motivation zur Bewegung sollen geweckt und dadurch die Teilhabemöglichkeiten im Alltag gesteigert werden. Je nach persönlicher Situation der Senior*innen wird entschieden, ob ein Gruppenangebot besucht wird oder eine Einzelbegleitung stattfindet.
Im Jahr 2023 wurden erstmals Bewegungsbegleiter*innen erfolgreich geschult und erste Senior*innen aus Ramersdorf-Perlach profitieren bereits von neuen gemeinsamen Bewegungsangeboten.
Wer ebenfalls als Bewegungsbegleiter*in aktiv werden will, kann sich jetzt für eine Schulung anmelden. Die Teilnehmer*innen erhalten unter anderem Informationen rund um das Thema Kommunikation, die Rolle als Bewegungsbegleiter*in, Tanzen im Sitzen, Gedächtnistraining in Bewegung, Beweglichkeit im Alltag und erkunden gemeinsam den Stadtteil.
Die viertägige Schulung findet am 19. und 20. April sowie am 3. und 4. Mai jeweils von 9.30 Uhr bis 17 Uhr im Alten- und Service-Zentrum Perlach, Theodor-Heuss-Platz 5, statt und kostet 70 Euro. Nach erfolgreichem Abschluss der Schulung können sich die Teilnehmer*innen ehrenamtlich als Bewegungsbegleiter*in im Stadtteil Ramersdorf-Perlach engagieren und erhalten hierfür eine Aufwandsentschädigung.
Ansprechpartnerin ist Sabrina Kitzendorf – Freiwilligenkoordination, Telefon 089/67820260, E-Mail cm-ost-pia16@caritasmuenchen.org
Das Projekt Bewegungsbegleiter*innen wurde durch das Programm „München – gesund vor Ort“ des Gesundheitsreferats (Förderung: AOK Bayern – Die Gesundheitskasse) im Rahmen des „Präventionsnetz im Alter“ (PiA) in Ramersdorf-Perlach initiiert. Es findet in Kooperation mit dem Caritas Alten- und Service-Zentrum Perlach und dem Münchner Bildungswerk statt.