Am Dienstag, 10. Mai, 19.15 bis 20.15 Uhr, können Interessierte in der Münchner Stadtbibliothek Sendling, Albert-Roßhaupter-Straße 8, erfahren, welche Entspannungsmethode für sie am besten geeignet ist. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Feldenkrais, Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen (MBSR), Imagination, die unterschiedlichs- ten Arten von Meditationen – all diese Methoden dienen der Entspannung. Es wird gemeinsam überlegt, was einem entspannten Zustand entgegensteht und wie man dem mit der passenden Entspannungsmethode begegnen kann.
Der Vortrag findet statt im Rahmen von „kurz&gut“ – einem Angebot der Münchner Volkshochschule (MVHS) und der Münchner Stadtbibliothek. Der Eintritt kostet 5 Euro. Die Anmeldung erfolgt über die MVHS Süd, Telefon 74 74 85 20, Kursnummer C340290.